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Tendances énergétiques actuelles : le reset avant la réalisation de soi !

Bon Jour, chères belles âmes !

Aujourd’hui, je souhaite évoquer mon ressenti quant aux énergies actuellement en place, qui peuvent paraître entravantes, décevantes, fatigantes même…

Il y a pourtant quelque chose de beau dans ces énergies…

Disparates, contradictoires, lourdes même parfois, elles le sont tant que nous nous bloquons avec notre mental.
Quand nous maintenons notre ego aux commandes, c’est forcément le chaos !

Mais, dès lors que par cette résistance, et la fatigue qui en découle, nous acceptons finalement de lâcher, et de redonner à l’âme le gouvernail, tout s’améliore !

C’est une période d’évidence, d’intense écoute de l’intuition pure, non d’élucubrations de notre pensée incessante.

Un retour humble à notre plus pure authenticité, pour se sentir bien, apaisé, et ne pas souffrir.

Un retour à sa vérité intérieure, qui responsabilise et pousse à l’action juste.
Il ne s’agit pas en effet de juste contempler le paysage, mais d’agir en conséquence.
Comme la mer qui se retire et laisse voir sur la plage ce qui était cachée par la marée, nous voyons actuellement en nous ce qu’il convient d’ajuster.

« Maintenant que j’ai pris conscience de cela, concrètement, qu’est-ce que j’en fais ? »
Comme une soustraction d’énergies en nous, dont nous devons trouver le résultat.

Notre âme se recalibre, à sa plus haute version, et c’est ça qui est beau, qui sonne comme un temps de grâces !

Une évidence, de passer par une petit porte de Lumière, pour ressortir transformé, grandi !

Hier, lors d’une promenade en forêt, en pleine pensée d’introspection, je repensais à toutes ces tendances énergétiques, et il me venait une découverte de soi tellement plus grande que ce qu’on veut bien nous faire croire !…

La notion de « cosmologie » me parlait si fort en mon cœur, en mon âme, et ma conscience. Plonger en mon cœur, le visualiser, dans ses parts d’ombre et de lumière, admettre, accepter ce qui est.
Et ressentir le Cœur du Christ, cœur du Cosmos : le Cosmos est le Tout, et le Cœur du Christ contient ce Cosmos tout entier.
Un Cœur d’une Lumière pure, contenant toute la voûte céleste, pourpre, mauve et parsemée d’or…
Si nous comprenons ce concept, nous sommes sauvés. Notre vision du monde s’élève, et nous aussi.
La cosmologie, comme astrologie suprême, qui n’a rien à voir avec ce que nous connaissons…
Un savoir caché, pur, qui ne peut se révéler qu’à certains, cœurs purs et initiés d’autres temps.

Marie, Reine des étoiles
Marie, Reine des étoiles

Prendre conscience de l’infiniment grand, contenu dans l’infiniment petit, et inversement, cela aide à revenir à soi, à changer de point de vue, de perspective, et revenir à l’instant présent, empli d’une nouvelle sagesse.

C’est un reset de nos émotions, de nos pensées aussi, qui nous simplifie la vie, dans une année 2026, année 1, pleine de recalibrages, pour être dans une joyeuse expansion et expression de notre être, toujours plus libre et authentique, comme ce cheval de feu qui symbolise cette année !

De plus, le mois de mars est toujours un mois d’ouverture : il est synonyme des nouveaux départs, d’aventure, d’ouverture au monde, ce qui amplifie d’autant plus ces énergies !

Alors, ne restons pas coincé dans notre mental-ego, mais redescendons dans notre cœur, pour l’écouter et apprécier cette période propice à la prise des réelles bonnes décisions pour orienter cette belle année ! 🙂

Très belle semaine à vous, les Âm’is !

Nam’Asté !


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Aurélie Dufour

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Les épices de l’hiver, pour se soigner et se cocooner

Bon Jour, chères belles Âmes ! 🙂

Pour faire suite à un article récent, dont le sujet était de pouvoir se soigner simplement au naturel, en hiver, à petit budget, j’aborde ici le thème des épices qui soignent.

Ou comment concilier saveur, gourmandise, plaisir, et santé au naturel ! 🙂

Bon… Je m’adresse quand même aux amateurs de saveurs épicées ! Si vous n’aimez pas les épices, cet article n’est pas fait pour vous !
A moins que vous ayiez malgré tout un peu de curiosité, et l’envie, pourquoi pas, de redécouvrir certaines d’entre elles ?

Des épices qu’on a a quasiment tous chez soi, et qu’on oublie !

Les épices relèvent et accompagnent de nombreux plats, aussi bien sucrés que salés.
Elles sont issues de plantes, qui elles-mêmes, bénéficient souvent de nombreuses vertus curatives.

C’est un peu le « secret » des épices : on en prend parfois, sans savoir qu’elles nous guérissent !

Nous en avons souvent dans nos cuisines, et je vais essayer de lister celles qu’on a quasiment tous chez soi, ainsi que leurs propriétés médicinales :

  • la cannelle : Douce, légèrement sucrée, rappelant parfois l’enfance, elle relève agréablement certains desserts ou plats sucrés-salés.
    La cannelle favorise une bonne digestion, en apaisant le système digestif.
    Elle est stimulante, « réchauffante » du corps et de l’esprit, redonne de la joie.
    La cannelle contribue à la purification du sang et est tout indiquée pour les personnes qui souffrent de la maladie de Reynaud (problèmes de circulation du sang dans les extrémités, avec les doigts blanchis et raides du fait du manque de circulation du sang).
    On peut ainsi se faire plaisir avec un bon pain d’épices, de préférence cuisiné maison, alliant miel, cannelle, gingembre, noix de muscade, poivre, etc., suivant les goûts. Ou comment allier gourmandise, se faire plaisir sans culpabilité, et santé ! 🙂
  • le curcuma :
    Anti-inflammatoire, astringent (qui resserre les tissus),  le curcuma est l’épice de la « souplesse du corps et de l’esprit ».
    Il agit notamment au niveau de la sphère intestinale en étant cicatrisant, apaisant. Il diminue ainsi les états d’inflammation, qui causent aussi parfois un brouillard mental, et va aider à clarifier l’esprit.
    C’est une épice qui favorise une bonne concentration, un mental apaisé, pour être au top de ses capacités intellectuelles !
    Le curcuma va aussi agir sur les articulations douloureuses : là encore, ses vertus anti-inflammatoires vont aider à retrouver souplesse et légèreté.
  • le curry :
    Il ne s’agit pas d’une épice, mais d’un mélange d’épices, qui est variable suivant les recettes pour le préparer.
    Il est anti-infectieux et digestif. Il peut être pris régulièrement, en prévention des infections possibles.
  • le galanga :
    Cette épice, encore assez méconnue, a un goût relevé, qui peut faire penser au piment d’Espelette.
    Issu d’un rhizome, comme le curcuma, le galanga « réchauffe » le cœur, aussi bien physique que spirituel.
    Il redynamise, réveille le Feu intérieur et stimule l’intellect, l’envie de passer à l’action. Il accélère les processus de guérison physique, surtout au niveau des poumons (par ses propriétés antiseptiques) ou spirituelle, par ses vertus d’activation de la chaleur intérieure.
    Il favorise l’assimilation des nutriments des repas qu’il accompagne.
    Le galanga est indiqué pour les problèmes de circulation, aussi bien du sang que de l’énergie dans le corps.
  • le gingembre :
    Là encore issu d’un rhizome, le gingembre est « réchauffant » : il stimule la digestion et aide à soulager les maux de ventre, surtout au niveau de l’estomac, du pancréas et de la vésicule biliaire.
    Il doit être pris en petites quantités, très ponctuellement, car sinon, ses effets s’inversent et il peut alors lui-même entraîner des troubles digestifs.
  • la noix de muscade :
    C’est une épice à prendre avec modération, car elle peut être toxique prise à hautes doses.
    Elle est réchauffante, calmante. Assaisonnant un plat, elle va aider à sa bonne digestion.
  • le cumin :
    De la même famille que le persil, ses graines, qui y ressemble, aident à une bonne digestion, surtout si on souffre de brûlures d’estomac.
  • le fenugrec :
    Les graines de fenugrec favorisent une bonne digestion et une bonne assimilation des nutriments.
    C’est aussi une plante qui aide les mamans allaitantes, en favorisant la lactation (justement, en partie par l’aide apportée pour bien assimiler au moment de la digestion, tout ce qui sera ensuite utile à la production de lait par le corps).
  • le poivre :
    Les grains de poivre, peu importe la couleur, sont riches en multiples minéraux et vitamines : vitamine K, vitamines du groupe B, calcium, phosphore, fer et manganèse.
    C’est aussi une épice riche en magnésium : d’ailleurs, si on se surprend à consommer plus de poivre que d’habitude, cela peut indiquer une carence en magnésium, et intuitivement, nous savons où en trouver ! 🙂
    Le poivre calme le système nerveux et favorise une bonne digestion.
    Il est expectorant : il aide à l’élimination des excès de mucosités (dus à des états d’inflammation, que ce soit des mucus digestifs, ou pulmonaires).

Cette liste est non exhaustive, et je vous invite en commentaires à partager vos connaissances concernant des épices que je n’aurais pas citées ici.

Relever un plat avec des épices, symboliquement, c’est aussi relever sa vie, lui redonner plus de saveur, plus de couleurs…
Sortir de ce qui est fade, devenu commun, lassant presque par habitude…
Il y a cette dimension holistique qui entre aussi en jeu dans le processus de guérison, en s’aidant des épices pour se soigner.

Je souhaite aussi démontrer que se soigner naturellement est accessible à tous, aussi bien en termes de connaissances, que de budget.

Le tout en étant dans les notions de plaisir et de créativité, car se soigner par l’alimentation demande à cuisiner soi-même, avec des ingrédients les plus sains possibles, et à aimer être curieux, à prendre le temps aussi.

C’est tout un ensemble, de compréhension, de sagesse, pour retrouver petit à petit la santé, et la garder le plus longtemps possible, en ayant de plus en plus conscience de comment faire.

Se faire plaisir et relever ses plats avec des épices savoureuses
Se faire plaisir et relever ses plats avec des épices savoureuses

Voilà, chers Âm’is ! 🙂
Je vous souhaite à tous une belle et douce semaine !

Lors d’un prochain article naturo, je parlerai des plantes détox du printemps.

A très bientôt !
Prenez bien soin de vous !

Nam’Asté.


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Aurélie Dufour

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C’est quoi une relation amoureuse idéale ?

Bon Jour, les belles Âmes ! 🙂

Février est un mois d’éveil, de sortie progressive de la léthargie hivernale, un mois tout en douceur et en émerveillement, de la Nature qui petit à petit revient vers le Printemps.

Premières surprises de cette renaissance vernale, les fleurs qui discrètement nous surprennent et nous redonnent joie, espoir, envie d’aller de l’avant. De quoi avoir envie de conter fleurette !

Fleurs de crocus, en grappe
Fleurs de crocus, en grappe

Pas étonnant que depuis l’Antiquité, février ait été dédié à l’Amour ! Avant même la Saint-Valentin, on célébrait déjà par différents rituels, dans plusieurs cultures, ce renouveau de la Vie.

La Saint-Valentin actuelle revêt hélas un caractère très commercial, consumériste, frustrant même, qui accompagne bien à sa manière le côté factice, superficiel, de la plupart des relations dites « amoureuses », qui, j’ose le dire, sont des plans Q.

Nous en sommes arrivés à une société où nous avons peur de tout, et peur d’être aimés. Nous avons barré nos cœurs, blindés nos esprits, pour se protéger…

C’est paradoxal en 2026, dans une société qui bénéficie de tous les progrès possibles soit-disant : jamais nous n’avons été aussi gâtés, entre confort, consommation, accès facile à toute source d’informations, produits, services, etc.
Le champ des possibles est vaste, et pourtant… nous en sommes devenus esclaves, comme submergés de ce « trop plein »…

Nos valeurs sont inversées, et l’Amour avec un grand A n’existe quasiment plus : il est devenu très rare, et vu comme désuet.
Heureusement, il existe encore, et sert d’exemple, mais à ce rythme, cela deviendra une pièce rare de musée !

Les codes des « amours » modernes ne vibrent plus cette belle énergie du cœur, mais du calcul froid, de l’intérêt personnel avant toute chose.

Comme on consomme n’importe quel produit, nous consommons de l’humain, sans état d’âme, juste parce que tout le monde le fait, et que c’est comme ça… Un côté froid, glacial même, qui signe la fin d’une civilisation.

C’est un vrai cercle vicieux, car quand bien même une vraie relation amoureuse pourrait s’établir, nous devenons souvent comme marqués par ce vide, cette absence de confiance, ce côté besoin de tout analyser, de tout comprendre, sans vivre :

https://www.facebook.com/share/r/1GM9cpi8CL/

Nous surintellectualisons parfois trop, à partir de ressentis, de pensées, non de vraies expériences vécues.
Finalement, nous jugeons les autres en fonction de nos a priori, sans réelles preuves derrière.

Comme expliqué dans la vidéo ci-dessus, nous nous improvisons psychologues, pensons tout savoir, mais restons surtout dans l’abstrait !
Est-ce aussi le résultat de générations habituées aux écrans, préférant le virtuel au réel, le zapping à un côté posé, réfléchi , attentif ?

Je ne parle même pas de l’IA, avec toutes ses dérives monstrueuses !…

En conséquence, dans la « vraie vie », pour les femmes, les hommes sont tous des obsédés et ne pensent qu’à ******.
Les femmes, du point de vue des hommes, sont calculatrices, trop indépendantes, pas assez féminines…
Alors autant consommer à tout va, avoir plusieurs relations en même temps, comme ça, ça évite de se responsabiliser et d’écouter vraiment son cœur.

Bref, tout est brisé, corrompu, compliqué, alors que la Vie nous a créés pour vivre avec facilité et avec grâce :

  • Une femme, pour se sentir bien avec un homme, a juste besoin de ressentir de la sécurité de sa part.

  • Un homme, pour être bien avec une femme, doit se sentir écouté et pouvoir se montrer « vulnérable » sans être pris de haut.

C’est aussi simple que cela, on appelle ça le « respect ». Eh oui, à partir du moment où le respect est présent, de l’un vers l’autre, c’est comme un terreau fertile où pourra s’épanouir une belle relation amoureuse ! <3

Une belle relation mettra du temps à se construire : elle est comme une maison bien bâtie, donc bien réfléchie en amont.
Ce qui est beau prend du temps, mais une fois là, c’est durable.

De même, il convient d’être observateur, d’écouter ses intuitions, et de se poser les bonnes questions quant à son (sa) partenaire :
« Quelques questions à Cupidon »

Deux personnes qui s’aiment sont avant tout deux enfants intérieurs qui s’amusent : ils vivent dans l’instant présent, et font confiance au processus naturel de la Vie. 🙂

L’Amour, en fin de compte, est un jeu d’enfant.

Si nous revenions dans nos relations, quelles qu’elles soient, à de la patience, de l’écoute, du non-jugement… ???

Eh bien tout irait nettement mieux !

Cela commence déjà par soi : s’aimer, s’apprécier, sans se juger sévèrement, savoir reconnaître ses qualités, ses défauts aussi, s’ajuster quand c’est nécessaire et avancer en confiance.
(Lire aussi : « Trouver l’Amour, c’est trouver l’estime de soi »)

Apprendre à cultiver l’amour de soi

A savoir : si vraiment, les relations amoureuses vous « prennent trop la tête », Saint Valentin est aussi un saint guérisseur invoqué pour guérir les maux de tête (jusqu’à soigner l’épilepsie dans les cas les plus graves) ! 😉
Un comble ! 🙂

Très belle semaine, les Âm’is : restez centrés sur le Cœur, avec de belles valeurs à transmettre tout autour de vous, tels d’irréductibles gaulois qui gardent férocement un trésor inestimable !

Bonne Saint Valentin (ou « Sans Valentin ») !

Nam’Asté !


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Parler avec intégrité, être cohérent, pour avoir une vie meilleure

Bon Jour, et bon lundi de la Chandeleur, chères belles Âmes ! 🙂

Aujourd’hui, j’ai à cœur d’évoquer un sujet autour de la parole, de la façon dont on s’exprime avec les autres et qui nous permet de nous sentir aussi bien à l’écoute des autres, que de soi, avec sincérité et honnêteté.

La parole, le « verbe », est la première énergie qui émane de notre être, après la pensée, et avant l’action.

C’est pourquoi on dit que notre chakra de la gorge est le premier chakra de l’action dans la matière, car il est une porte du Ciel vers la Terre.
Ce que nous y recevons à cet endroit servira dans nos actions, et montrera notre vraie personnalité.

L’alignement entre la pensée, la parole et l’action s’appelle la cohérence.
Quand tout est cohérent, il y a absence de contradiction.
Or, la contradiction est un bon indice du mensonge… Observez autour de vous toutes les situations où un état de contradiction se présente, de manière totalement neutre, et vous vous surprendrez à changer de point de vue et à mieux écouter votre intuition !

« Que ta parole soit impeccable »

C’est un des quatre accords toltèques, invitant justement à cette cohérence parfaite entre notre mental et nos actions, par la parole.

Cet accord renforce en nous notre spiritualité, et nous permet d’être plus aligné avec notre Vérité.

Il demande cependant une grande force intérieure, et cela doit venir de nous, après un déclic, une volonté personnelle ferme de s’améliorer, jour après jour.

Cet accord consiste à ne pas médire, ne pas dire du mal d’autrui, à toujours rester droit et dans la Lumière.

Cependant, une des dérives possibles est de préférer se taire, plutôt que de dire la vérité.
Par souci de ne pas « faire de vagues », car certaines situations demandent aussi à sortir de nos gonds, on se tait. Aussi bien en ne disant rien, qu’en prononçant une phrase qui ressemble à « Oui, tu as raison » (alors qu’on pense sincèrement que l’autre a tort, mais, on n’ose pas lui dire…).
Par peur, souvent on se fait alors complice du mensonge.

« Que ta parole soit impeccable »

Alors, si on est lucide, on peut décider d’arrêter d’être complice du mensonge, reprendre sa souveraineté, son pouvoir personnel, et réaligner sa parole sur sa pensée véritable.
Cela demande du courage au début, et d’oser transcender sa peur, mais c’est salvateur et cela fait un bien fou !
Une fois qu’on a expérimenté cela, on sent plus libre, et léger de ne pas entretenir de situations de mensonges.
C’est un alignement profond entre notre âme et notre personnalité qui se crée et nous amène à une belle évolution !

Parfois même, suivant certaines situations, dire des gros mots, envoyer « promener » quelqu’un, c’est violent, mais c’est signe d’une guérison, d’un retour à une certaine cohérence.
Parce que notre âme a senti que quelque chose n’allait pas, mais que pendant ce temps, notre mental (surpuissant !) nous a empêché de voir la vérité, un recalage se fait et nous amène à nous réaligner.

« Que ta parole soit impeccable »

Un des dangers de la spiritualité moderne, est de toujours vouloir rester dans de « good vibes », d’être toujours dans une forme de mièvrerie dégoulinante…
Or, ce n’est pas ça la Vie. La Vie est faite d’un panel étonnant (et détonnant !) d’émotions qui la rend si belle et unique !

Il n’y a pas que les émotions positives qui existent ; celles négatives aussi (colère, tristesse…), qui méritent d’être écoutées pour aller de l’avant.

Toute émotion a quelque chose à nous dire, une vérité à nous dévoiler.
Quand une émotion négative nous submerge, ne la laissons pas nous dominer, mais prenons le temps de l’écouter et de laisser remonter à la surface la cause de son arrivée, pour guérir en profondeur.

Le danger est restant toujours dans la « positive attitude », c’est de rentrer finalement dans un déni profond de sa personnalité, et de ne pas être vrai, cacher sous le tapis des facettes de notre vrai caractère.
C’est toxique, pour soi, et pour son entourage, car on finit toujours par ressentir lorsque les autres portent des masques et ne sont pas complètement eux-mêmes.

De même, je pense sincèrement qu’il vaut mieux quelqu’un qui parle parfois de manière crue, avec des gros mots, sans non plus être totalement vulgaire, que quelqu’un qui lisse toujours ses propos et semble à chaque instant cacher quelque chose…
Une parole impeccable ne signifie pas un discours tout lisse, comme sorti d’un IA !

Une certaine maîtrise de soi, une écoute de ses véritables besoins, un certain courage aussi, sont nécessaires. C’est une forme de respect.

Jésus lui-même n’était pas tendre et assumait parfaitement sa personnalité, face à tous ceux qui dirigeaient et faisaient vivre le Temple de Jérusalem.
Il était rebelle et parfois colérique (cf. l’expulsion des marchands du Temple), mais toujours dans la Vérité, non dans un côté complaisant à vouloir faire plaisir à tout le monde…

C’est ça aujourd’hui qu’il faudrait revoir en soi, assumer que l’on ne peut pas plaire à tout le monde. C’est tout bonnement impossible !

S’assumer, c’est se libérer justement de ce besoin de plaire, de ce souci de satisfaire tout un chacun. Ce qui passe parfois pour de la lâcheté ou du mensonge, car c’est devoir s’adapter pour les uns, alors qu’on n’a pas à le faire pour d’autres…
Il y a alors une dissonance cognitive, et c’est destructeur pour soi.

Reprendre sa place, assumer pleinement qui on est, reconnaître sa vérité, pour soi et pour les autres, c’est apprendre l’intégrité, et être authentique.

En 2026, c’est ce qui nous est demandé, donc il est temps d’apprendre à réajuster notre équilibre en fonction de cela.

Assumer son côté unique, rebelle, « leader » pour soi-même : c’est pleinement l’énergie du Cheval de Feu, avec toutes ses belles valeurs autour de la Liberté !

2026 : Année du Cheval du Feu, un retour à soi, à reprendre son pouvoir personnel
2026 : Année du Cheval du Feu, un retour à soi, à reprendre son pouvoir personnel

Parler, échanger, communiquer, avec intégrité et authenticité, vous fera complètement changer de vie !

« T’es toi quand tu parles ! »

C’est apprendre, ou réapprendre, à faire preuve de bon sens, de lucidité, et déjà cela peut grandement changer votre vie, et aider d’autres à prendre cet exemple pour oser aussi, changer !

Vous pouvez perdre beaucoup sur le moment, car vous changez d’énergie : votre vibration n’est plus la même, et cette nouvelle vibration, plus haute, que vous portez, vous amènera de nouveaux amis, de nouveaux projets, autrement plus vrais qui vous nourriront au niveau de l’âme !

Sois ta propre main tendue à te relever de la falaise.
Sois ta propre main tendue à te relever, avec honnêteté et intégrité

Prenez bien soin de vous, les belles Âmes ! Et apprenez à parler sincèrement ! 🙂

Nam’Asté.

P.S. : Je vous partage cette vidéo, qui complète très bien mon propos en abordant le sujet de « dire la vérité sans demander la permission », d’être pleinement soi selon le Christ :


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Imbolc à La Roche aux Fées

Bon Jour, les belles Âmes !

Ce week-end marque plusieurs temps forts  : un changement de mois, marqué par Imbolc dans la tradition celte, et une Pleine Lune !

Pour ces raisons, intuitivement, j’ai eu envie d’aller à La Roche aux Fées, en Bretagne, pour mieux ressentir ces transitions énergétiques.

Imbolc… Le « pré-printemps »…

Un temps clé pour nos ancêtres, marquant une première sortie de l’hiver, avec les jours qui rallongent, les premières fleurs printanières, et les premières naissances chez les animaux.

La Roche aux Fées est un haut lieu vibratoire, installé le long de réseaux géobiologiques bien spécifiques, principalement dédiés au Culte du Soleil et des saisons qui rythment la Nature.

On y trouve notamment un axe Est-Ouest, Soleil-Lune, bien particulier, autour de ces mystérieuses pierres…

Un mégalithe qui célèbre donc le Féminin et le Masculin Sacrés, dans le contraste de leur opposition et pourtant parfaite complémentarité.

A certaines dates clés de notre calendrier, comme les équinoxes et les solstices, on observe un rayonnement particulier du Soleil à La Roche aux Fées à travers les pierres…
De plus, la culture celte, encore bien présente en ce lieu, semble faire rejaillir cette magie enfouie, secrète, qui se dévoile uniquement lors de ces portails énergétiques si particuliers.

Cet après-midi, j’avais ce sentiment de visiter un édifice spirituel, telle une cathédrale de pierres sans âge, lointaine ancêtre de nos bâtiments médiévaux.
Parcourue d’une force particulière, emprunte d’un savoir intuitif, secret, seulement réservé à quelques sages, qui a guidé les hommes de cette époque pour construire ce mégalithe… dont on connaît encore peu actuellement son exacte origine !
Un savoir qui a traversé le temps, et qui continue à nous éveiller, à nous émerveiller…
Une sagesse sans âge qui nous demande cette écoute si particulière du silence…


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